AlimentazioneEquilibrata

Imparare a mangiare in modo equilibrato

 

Alimentazione equilibrata significa “MANGIARE BENE”, in equilibrio con il proprio corpo e il proprio stile di vita, quante volte abbiamo pensato o detto: “Mangio male”, “Non so mai cosa mangiare”, “Mangio sempre le solite cose”; attraverso un percorso di educazione alimentare imparerai a comprendere quali sono i nutrienti fondamentali e la loro funzione, i cibi che li contengono e le quantità adeguate da assumere, la varietà e la stagionalità dei prodotti a disposizione, la frequenza con cui è importante consumarli.

L’educazione alimentare è utile per diventare più consapevoli del proprio stile alimentare, imparando a mangiare con gusto, senza rinunciare al piacere dello stare a tavola e della condivisione, sapendo gestirsi e sapendo scegliere.

Attraverso un percorso di Educazione Alimentare posso insegnarti a riconoscere e a saper scegliere i cibi più sani e più adatti al tuo stile di vita, strutturando un piano alimentare senza privazioni, costrizioni e divieti assoluti, in linea con i tuoi gusti e le tue abitudini, che soddisfi il tuo fabbisogno nutrizionale e le tue esigenze fisiologiche e cliniche.

Inoltre imparerai a mangiare in modo diverso, a fare la spesa facendo attenzione agli ingredienti e alla qualità dei prodotti acquistati, a cucinare in maniera semplice ma gustosa; inizierai a prenderti cura di te attraverso l’alimentazione!

piatto

 

RICORDATI CHE…

            “MANGIARE E’ UNA NECESSITA’, MANGIARE INTELLIGENTEMENTE E’ UN’ ARTE”